除非我自己挑起它，除非我们心甘情愿地挑起它，这担子才不是一种压力，而是动力，这动力让弱者变得刚强。这担子是主的重托，如果跟随他的人不能以心体心地去分担他的忧与苦，试问我们哪里还配作他的门徒？

主说：“你们背起我的轭跟我学吧，……因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”（玛11：29-30）我们还犹豫什么，快快接受他吧！

传播福音发展教会也是一件长期而艰巨的工作，他深感肩上担子的沉重，但是他非常乐观，用他的话来说，那就是：虽然自己很软弱，可天主是强大的，只要依靠天主，依靠祈祷，还有什么事情做不到、做不好的呢？

这些触目惊心的现状让我们感到身上的担子还很重，很多工作还没有做到位。　　

天主把我领回，使我生命的轭变柔和了，担子变轻松了，我该做补赎了，清扫了垃圾，也洗净我的灵魂.冯姐、魏姐除了义务搞卫生，每周六还有接待慕道者的任务。上午9点到11点，为慕道者发放信仰资料。

李主教还与大家分享了早期中国教会的发展史，劝勉神父们学习老一辈神父们福传的精神，担起肩上的担子，尽心尽力去做好牧灵工作。

小白衣是服务祭台的标记，白领是身份的体现，使他们铭记自己已经离祭台越来越近，而肩上的担子也越来越重。

因为，我这样做很开心，心里的“担子”觉得越来越轻。这一年多来，可能道歉了有一二十位朋友了。2009年平安夜，我在教堂教人唱歌，配合两位修女主持平安夜的活动。

在发展中国家和那些比较贫穷的国家，妇女肩上的担子则更为沉重：她们为汲取水必须长途跋涉；在分娩时死亡；被劫持遭受性剥削；年纪尚轻就被强迫完婚或在婚姻上违背她们的意愿；有时只因为她们是女性，甚至她们的生命权利都遭到否认

教宗说：「他们所有人背负了沉重担子，很多时候身陷绝境。他们是祖国受伤最深的子女。」阿根廷的学校教导学生「尊称祖国为祖国母亲，爱护祖国母亲」。教宗表示：「有归属感的爱国情愫正是根植於对祖国母亲的爱内。