乃赫米雅重建了耶路撒冷之后，司祭厄斯德拉对全体民众说：“你们不可忧愁，因为喜乐于上主就是你们的力量”（厄下8：10）。

他终日筋疲力尽忧愁满腹，只好推着爱人去广场找病友诉苦，排除心中的烦恼。几位信教的朋友给他讲了天地万物有个主宰就是天主，要相信天主，依靠天主，求天主帮助。

我发现真正喜乐的修道人越来越少，写在他（她）们脸上的，流露在他（她）们眼中的是一种莫名的焦虑和忧愁。总之让人感觉不到那出自内心的喜乐，而一个真正喜乐的人想隐藏内心那来自基督的喜乐是多么困难啊！

教宗最后鼓励众人阅读这道劝谕，并以《旧约》中乃赫米雅的话，勉励信友们：「你们不可忧愁，因为喜乐于上主，就是你们的力量。」（参阅：厄下八1-12）「《厄斯德拉下》的这番话今天将对我们有所助益。

生活本来没有那么多的烦恼、忧愁、痛苦，而是自己过分看重那点烦恼、忧愁、痛苦，即不能坦然地面对人生路上应有的风风雨雨，在“自寻烦恼”的路途中越陷越深。

圣堂是一座医院，治疗我们心灵的忧愁和痛苦，带给我们欢乐与希望！因此，所有进堂者，应当怀着信德和崇敬之情。在堂内时注意各自的仪表，有助于我们在心灵上真正地与主相遇！

逗着他男孩长大了他没有到父亲的坟前告别他甚至没有坐下来和母亲好好谈谈自己的计划他一个人去了旷野那儿没有人　只有野兽四十天四十夜　不吃不喝斋戒磨炼了他的意志　坚定了他的信心以后他在生活中经历的苦难倒都成为他决意承担父命的证明苦难成了天主子降生的标志[page]成人的他没有多少言语没有多少笑容他怀着神圣的忧愁告诫世人

微笑，是不用花钱购买的财富，而且付出再多也不会损失什么；它不仅可以取悦别人、也可快乐自己；舒缓疲劳、驱散忧愁；更能使针锋相对的冤家对头释前嫌、泯恩仇、化干戈为玉帛，成为相互和解的桥梁。

今天，耶稣替那些弱小者发声，由衷呼吁我们每个人敞开心灵，与穷人、饥饿的人、受排斥的人、难民、生活的失败者，被社会和强权所丢弃的人，分担苦难和忧愁。

临走时，神父问了她的家庭，她内心反感不愿透露，她很清楚，她不愿意让人碰触她内心最忧愁的部分。她离开时，还是为神父留下了电话和姓名。新学期，她又一次来到教堂，神父遇见了她，竟然一下子喊出了她的名字。