读经法——STEP C
2007-01-16 09:46:01 作者：徐铎 提供 来源：信德报（第289期）
亲近天主的方式，因人而异，回顾历代的古圣先贤，他们在灵修上，都有不同的深广面。使用以下提供的方法，相信对我们去开始灵修生活，会有一定的帮助。这方法可分为四个步骤：
（一）祈祷
透过祈祷，我们可以去接触天主，同时亦可预备我们的心神，去等待及聆听天主的圣言。（咏5：4）与天主沟通的时刻，我们亦需要圣神的光照，为使我们能明了属神的事。（格前2：12）
（二）读经、默想
当我们透过祈祷，将时间奉献给天主之后，我们便可以随读经及默想去更加认识、接近天主。（咏143：8）为刚开始的兄弟姊妹，可以拣选一些较浅易的经文如福音等，圣咏亦是非常好的灵修材料。在阅读圣经时，我们必须注意不要操之过急，但要慢慢咀嚼，在对经文有较深领会及感受的地方，可以停下来，作进一步的默想，好能与主有更深入的接触。在此过程中，可以求主特别启发我们生活实践的信息。以下一些简单的方法，可以作为帮助实践的指引，我们可称之为STEP'C'。
SIN（过犯） - 反省自己的生活中，是否有类似的过犯。
TEACHING（教导） - 经文中，是否有某些教导，我们可以去践行。
EXAMPLE（榜样） - 是否有什么榜样，可供我们效法。
PROMISE（许诺） - 天主有否透过圣经给我们一些应许，作为我们生活的力量、盼望及依恃。
COMMAND（命令） - 有没有一些命令，要提醒自己去遵行呢？
（三）分享
可以跟你的灵修伙伴或其他兄弟姊妹，分享你的心得，目的是彼此建立，亦如（希10：24）所说，激发爱德，勉励行善；再者，透过彼此的分享，我们可以更加肯定天主在各人身上的作为。
（四）感恩及祈求
最后，我们可以通过祈祷，去感谢上主的临在，让我们可以得闻他的声音，亦特别祈求天主，赐下力量，好在生活中，得以实践他的教训。
上面的第三点，提到一个灵修的伙伴，如果可能的话，有一个这样的伴侣会是好的，特别是在我们开始的时候，这往往帮助培养兴趣，使能持之以恒。此外，灵修的时间及地点亦是一些重要的因素，而要紧的，是在各方面都可以使我们有安静的心神，不会使我们分心。很多时候，我们会被俗务烦扰，以至不能集中精神，有所领悟。这样，你可以考虑将灵修时间安排在早上。在圣咏中，作者多次讲及他早上亲近天主，大抵早上往往是我们较为容易集中注意力在天主身上的时刻。再者，每天的第一件事，是能与主交往，不是美丽极了吗？
（一）祈祷
透过祈祷，我们可以去接触天主，同时亦可预备我们的心神，去等待及聆听天主的圣言。（咏5：4）与天主沟通的时刻，我们亦需要圣神的光照，为使我们能明了属神的事。（格前2：12）
（二）读经、默想
当我们透过祈祷，将时间奉献给天主之后，我们便可以随读经及默想去更加认识、接近天主。（咏143：8）为刚开始的兄弟姊妹，可以拣选一些较浅易的经文如福音等，圣咏亦是非常好的灵修材料。在阅读圣经时，我们必须注意不要操之过急，但要慢慢咀嚼，在对经文有较深领会及感受的地方，可以停下来，作进一步的默想，好能与主有更深入的接触。在此过程中，可以求主特别启发我们生活实践的信息。以下一些简单的方法，可以作为帮助实践的指引，我们可称之为STEP'C'。
SIN（过犯） - 反省自己的生活中，是否有类似的过犯。
TEACHING（教导） - 经文中，是否有某些教导，我们可以去践行。
EXAMPLE（榜样） - 是否有什么榜样，可供我们效法。
PROMISE（许诺） - 天主有否透过圣经给我们一些应许，作为我们生活的力量、盼望及依恃。
COMMAND（命令） - 有没有一些命令，要提醒自己去遵行呢？
（三）分享
可以跟你的灵修伙伴或其他兄弟姊妹，分享你的心得，目的是彼此建立，亦如（希10：24）所说，激发爱德，勉励行善；再者，透过彼此的分享，我们可以更加肯定天主在各人身上的作为。
（四）感恩及祈求
最后，我们可以通过祈祷，去感谢上主的临在，让我们可以得闻他的声音，亦特别祈求天主，赐下力量，好在生活中，得以实践他的教训。
上面的第三点，提到一个灵修的伙伴，如果可能的话，有一个这样的伴侣会是好的，特别是在我们开始的时候，这往往帮助培养兴趣，使能持之以恒。此外，灵修的时间及地点亦是一些重要的因素，而要紧的，是在各方面都可以使我们有安静的心神，不会使我们分心。很多时候，我们会被俗务烦扰，以至不能集中精神，有所领悟。这样，你可以考虑将灵修时间安排在早上。在圣咏中，作者多次讲及他早上亲近天主，大抵早上往往是我们较为容易集中注意力在天主身上的时刻。再者，每天的第一件事，是能与主交往，不是美丽极了吗？